siguiendo como puedo en la carrera...

Hola!! hace bastante que estaba alejada.. mucho trabajo, y en los feriados ordenar y mas ordenar.. les cuento que al fin hice el cambio de ropa.. es que mi casa no es muy grande y se termino el verano y empezaron los 1º fresquetes y no habia ropa de abrigo!! Ohhhhh rrrrrrrrrrrr!!! .En fin la pascua me sirvio.. ( aparte de comer como si se me acabara el mundo) para hacer el ansiado cambio de ropa...
Que semana de locos que fue la pasada.. en todos lados abundaban los chocolates, los bombones, las cazuelas ( mi debilidad).. y con tanto feriado mi estomago empezo la semana en terapia.. jajaja Si es que me di rienda suelta.. ahora veo que voy a tener que trabajar el doble!!!. Hoy fui al gymnasio ( la semana pasada me tome franco de gym, MALA IDEA) y me costo casi como el 1º dia.. que boba, como voy a dejar de ir??.. es que como mi tia se iba a la costa y yo voy con ella al gym, no quize ir sola, y ahora pago las consecuencias.. esta bien dicho eso de que cosechas lo que siembras..
Pero bueno hay que ser optimistas... mi peso de hoy...  UN HORROR!!!  63 k.. la primer semana habia logrado bajar hasta 60,5 y la semana pasada los recupere!!!!....
Bueno Nina... a ponerse firme!!
Besos y espero que todas esten/mos bien. Besossssss

Semana de carrera..

Hola!.. La semana pasada me anote en una carrera de 4 semanas.. la meta e esta semana es bajar 2 kilos..
y me habia olvidado por completo de la carrera.. asi que voy a meterle pata a esforzarme  para poder lograr la meta de esta semana.. Mañana me toca gymnasio.. y despues me desayuno con un cafe con leche y unas tostadas.. Despues llega el almuerzo en el que previo vaso de agua con vinagre.. voy a optar por tomate y huevo.. y a la tarde te, agua y trabajo.. que me distrae, el tema es cuando vuelvo a casa.. ahi me ataca un poco la ansiedad. Es que me relajo, ni bien llego me tomo un cafecito con mi marido.. y siempre acompaño con alguna cosa. Y despues me toca cocinar para mi flia, y trato de obviar el comedor mientras ellos estan cenando.. Me distraigo con alguna cosa en la Tv. Y es que por mas que yo este a dieta, ellos deben comer, es difisil, pero se puede con mucho esfuerzo.
Bueno por ahora no me he pesado, lo voy a hacer recien el viernes y ahi les cuento.
Ya ansio poder ponerme la ropa que hace mas de un año no me queda. Y eso es lo que me mueve hacia adelante.
Nos veremos virtualmente otra vez el viernes. Y espero tener buenas noticias.. Un beso!!!!!!!

Sin ansiedad..

Hola!.. Les comento que hoy me levante mas tarde.. aproveche a dormir un poco mas ya que no iba al gym, Desayune una taza de café con leche.. y respondí un par de mails.. después almorce un tomate y la mitad de una planta de lechuga en ensalada.. Claro antes me tome mi vaso de agua + las 2 cuch de vinagre.Ahora llegue recién al trabajo y tengo un montón de cosas para pasar en la compu.. asi que me traje mi botellita de agua ya que me da mucha sed, por suerte no tengo nada que me tiente en la ofi.. solo agua y una pera por si me ataca la ansiedad.. aunque ayer les comento no necesite de nada.
Mañana es feriado por acá pero me toca trabajar igual.. :(   y de mañana!!.. así que hoy me voy a acostar mas temprano así no me cuesta tanto levantarme.
Besotes y que tengan un hermoso finde.. OJO con los desarreglos!!!

Quien nos entiende..

Hola amigas bloggers!!..
La entrada de hoy se trata de contarles un poquito de que hay veces que realmente no entiendo a nuestro genero.. EL FEMENINO.. Les cuento: Resulta que nosotros estamos alquilando una casa, pero como el terreno es tan grande en la parte de atrás hay un pequeño dpto. donde vive una sra. con su marido y 2 pequeños niños ( 5 y 2 años). Tenemos patios separados, lo unico que compartimos es la entrada al garage ( por ahí ellos van a su dpto), Desde hace ya un año que nos mudamos y desde los primeros meses se escuchaban discusiones entre la pareja.. ella se alejo en varias ocasiones ( se fue donde sus padres), pero siempre volvía.. ha llegado hasta la policía con estas discusiones que a veces pasaban a lo físico.
 Hace 3 domingos era tarde tipo 12 a A M, y yo me estaba por ir a la cama cuando escucho desde mi patio trasero unos gritos y llanto de los nenes.. entonces le aviso a mi marido que algo estaba pasando atrás. En eso la Sra sale corriendo con la nena en brazos y el otro nene a la rastra pidiendo ayuda. La hacemos pasar  ami casa  y llamo a la policía.. Ella estaba golpeada ( los nenes por suerte no). Cuando llega la policía, atras llega la ambulancia y se la llevan ( me quedo con sus niños) hasta que ella vuelve una hora mas tarde diciéndome que esta cansada y que le hizo una denuncia penal.. yo trato de no opinar solo asentía con la cabeza a sus palabras. Esa noche ella se retiro al domicilio de su padre que la paso a buscar y recién al otro día volvió a su casa, el señor esposo ( si se le puede llamar así) no apareció en toda la semana (imagine que estaba preso).. La siguiente semana no preste mucha atención a mi vecina, hasta que me di cuenta que el marido había vuelto y se paseaban muy acaramelados por el centro de la ciudad.
Ahora yo me pregunto: Acaso sera que nosotras no podemos vivir sin ellos?.. A mi nunca me paso y ojala no me pase nunca, pero creo que no lo pensaría mucho y mas con mis hijos.. me alejaría de una persona así.. le hace daño a la autoestima, al crecimiento de sus hijos.. en fin. La verdad que no se pensar.. Solo espero que no vuelva a pasar lo de los golpes.. me duelen mucho los nenes que al fin de cuentas no tienen la culpa de las decisiones de los adultos.Ella parece no molestarle que el haya vuelto.. creo que tiene la esperanza de que cambie.. aunque yo por mi parte lo dudo, ya que no es la 1º vez que esto pasa.. Ellos siempre piden perdón y dice que se equivocaron que nos aman.. y después en cualquier momento se olvida y zas otra ves a los golpes. Me da tanta rabia!!! Mas con las noticias que se escucha del FEMICIDIO.. mujeres que piden ayuda y no son escuchadas.. mujeres amenazadas, mujeres que mueren a mano de sus maridos que antes en algún tiempo les habían jurado amor.
En fin tanta maldad que hay en este mundo.
Bueno era algo que tenia que contarles ojala a ninguna de ustedes les pase lo mismo.. y si llegan a estar en una situación como esa no duden y salgan lo mas rápido posible..Nosotras valemos... hay que quererse y mucho!!
Besos y hasta prontito.

2º dia de GYM...

Hola a todas!.. hace un rato que volví del gimnasio y les cuento que la rutina de hoy me costo un poco mas.. Sentí que me dolían los músculos.. y los abdominales.. así que después me asegure de estirar bien.
Por otra parte estuve leyendo eso de la dieta de vinagre de manzana para perder peso y les comento que la voy a probar, ya que me gusta el vinagre y no sufro de gastritis..
Dicen que tiene propiedades antioxidantes, acelera tu metabolismo acelerando la digestión, es eficaz contra el estreñimiento, ayuda a eliminar la retención de líquidos, regula la presión arterial, disminuye el colesterol y aporta saciedad.

Se recomienda tomar 2 cucharadas soperas disueltas en 1 vaso de agua antes de cada comida, si te desagrada el sabor podes endulzarle con 1 cucharadita de miel, o en su defecto recurrir a las capsulas o pastillas de vinagre de manzana, que se consiguen en cualquier dietetica y/o farmacia.
Bueno se que esta ya es una DIETA CONOCIDA pero yo es la primera vez que la voy a intentar.. Despues les comento como me va..
Besotes!!!!

Comienzo de SEMANA....

Hola!!! Que mejor manera de empezar la semana que con una rutina de ejercicios.. si al fin empece con el GYM!!!!..
Yo me manejo en mi ciudad en bicicleta.. o sea que siempre estoy en movimiento.. hago 7 km diarios para ir y volver a mi trabajo, y después algún que otro mas si tengo que ir a otros lugares.. a comprar o pagar alguna cositas. Es por eso que nunca me había decidido de empezar, pero viendo y considerando las circunstancias de mi casi frustrada dieta.. no me viene nada mal una buena rutina con un profe 3 veces a la semana.
El sábado fui a bailar con mi marido.. la pasamos de 10!.. Lo único que note como me cansaba, ya no estoy como antes.. donde podía bailar la noche entera y nada.
Hoy desayune una tasa de café con leche, y me fui al gym después hice un par de compras ( en bici) y llegada a mi casa me puse a cocinar 2 medias tartas una de choclo y queso y la otra de atún eso y una ensalada de tomate. Mis porciones: 2 rodajas de tomate y una porción mediana de tarta de atún, y obvio 2 vasos de agua..
Bueno espero andar bien el resto del día.. A la tarde me tomare una tasa de te.. y de cena fruta.

Espero que todas esten bien, y les deseo que tengan un buen comienzo de semana!!! Besotes

Un mes sin entradas..

Hola! ya paso un mes?.. no se puede creer.. esta terminando el verano.. atras quedaron el carnaval, las fiestas de la espuma..
Yo sigo trabajando.. este lunes empiezo el GYM!!!! al fin.. sigo con la dieta solo que en este ultimo mes me relaje y aclaro que BASTANTE!!!..
Pero se que con el ejercicio que empezare voy a estar bien.
Tengo la meta de que para estos 30... ( en noviembre) Este en 50 KG. Ya se que tengo tiempo pero no quiero andar a las apuradas y a ultimo momento..

Un besote a todas!!!!!